디지털 디톡스 · 미디어
디지털 디톡스 · 미디어 활동
알림 하나 끄기, 짧은 영상 10분 제한, 앱 사용 시간 확인, 폰 없는 15분 등 6가지. 디지털 디톡스 · 미디어 주제의 활동을 수행하고 인증으로 남겨 보세요.
디지털 디톡스 · 미디어 주제에는 6개의 활동이 있습니다. 활동마다 무엇을 인증해야 하는지 정해져 있어, 무엇을 할지 고민할 필요 없이 고르고 수행하면 됩니다.
기본 활동
이 주제를 선택하면 먼저 수행하게 되는 활동입니다.
알림 하나 끄기
기본
불필요한 앱 알림 하나를 끄거나 줄인 기록
인증 · 이미지 또는 텍스트 (이미지)
유익한 콘텐츠 하나 저장
기본
배울 점 있는 콘텐츠 하나를 저장하고 이유 작성
인증 · 텍스트 (텍스트)
선택 활동
원하는 만큼 골라 추가할 수 있는 활동입니다.
짧은 영상 10분 제한
짧은 영상 시청 시간을 정하고 지킨 결과 기록
인증 · 텍스트 (텍스트)
앱 사용 시간 확인
오늘 많이 쓴 앱과 사용 시간을 확인하고 느낀 점 작성
인증 · 이미지 또는 텍스트 (이미지)
폰 없는 15분
스마트폰 없이 15분 동안 한 일을 기록
인증 · 텍스트 (텍스트)
구독/팔로우 정리
불필요한 구독이나 팔로우 하나를 정리하고 기록
인증 · 텍스트 (텍스트)